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【男子漢料理廚房】增肌蔬菜黃瓜優格 (奧利佛-15分鐘上菜)

增肌蔬菜黃瓜優格
食材:
優格醬→小黃瓜一條,優格200g,檸檬半顆,薄荷少許
蔬菜→地瓜葉兩人份,青豆仁100g,雞腿肉一片(也可用雞胸肉)
步驟:
1.先將小黃瓜刨絲,加鹽抓抓,然後用手將黃瓜水粉擠出
2.加入優格與切碎的薄荷,再將檸檬汁倒入拌勻
3.燙地瓜葉跟青豆仁鋪底,記得地瓜葉要切稍微細碎
4.香煎雞腿,切塊狀,放置在步驟3上方
5.將優格醬導入即完成
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2012 3月初臨時決議要去韓國首爾自由行
在一個禮拜內向易遊網訂好機+酒的自由行行程
並在接下來的三個禮拜內觀看網路上部落客的分享並整理
以下便是H&R 2012韓國首爾自由行的行程與心得
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